الجيل الذهبي

يمكن منع الإصابات الناجمة في الطريق إلى المساحة المحمية عن طريق الاستعداد المبكر والوصول الآمن.

الشعور بالضغط والسرعة في الوصول إلى المساحة المحمية هما السبب الرئيسي لهذه الإصابات.

تنظيم البيت مسبقاً وإعداد طريق آمن وسريع يقلل بشكل كبير من خطر السقوط

• يجب اختيار المساحة المحمية الأقرب والأكثر أماناً التي ستصلون إليها عند سماع الإنذار مسبقاً.
• جب التدرب على المسار إلى المساحة المحمية للتأكد من وصولكم في الوقت المحدد وبأمان، أيضاً في ساعات المساء وأيضاً في ظروف إضاءة مختلفة.
• قدر الإمكان أزيلوا العوائق من الطريق، داخل البيت وبالقرب منه، الكراسي والسجاد الصغير وأسلاك الكهرباء والأصص والأشياء غير الضرورية. كجزء من هذا الاستعداد يُنصح بإزالة السجاد غير المثبت على الأرض تماماً.
• الإضاءة الكافية شرط مهم لسلامتكم - اتركوا ضوءاً مضاءً في الطريق إلى المساحة المحمية. يمكن النظر في إضاءة ليلية ثابتة أو تركيب أجهزة استشعار حركة في الممر.

من المهم تذكر: الإنذار الأول يتيح الاقتراب وحتى الدخول إلى المساحة المحمية قبل سماع صفارة الإنذار. استغلوا ذلك للوصول بهدوء وأمان. خذوا نفساً عميقاً وتذكروا - الضغط يزيد من خطر عدم الاستقرار في الحركة.
لذلك، عند تلقي الإنذار المبكر - وقبل سماع صفارة الإنذار - من المفيد البدء في الاستعداد: ارتدوا أحذية داعمة، ضعوا النظارات ومساعدات السمع. إذا كان الوصول إلى المساحة المحمية يستغرق وقتاً، من المفيد البدء بالتقدم نحوها.

• احرصوا على انتعال أحذية مغلقة بنعل مانع للانزلاق. تجنبوا قدر الإمكان الصنادل أو أحذية البيت المفتوحة أو المشي بالجوارب فقط.
• تأكدوا من أن مساعدات الحركة متوفرة في متناول اليد - إذا كنتم تستخدمون عصا المشي أو المشاية أو الكرسي المتحرك، تأكدوا من أنها متاحة وجاهزة للاستخدام الفوري.
• تستخدمون مساعدات السمع أو البصر؟ تأكدوا من أنها متاحة وجاهزة للاستخدام. لقدرة الرؤية والسمع تأثير مباشر على خطر السقوط.
• عند النزول على السلالم - أمسكوا بدرابزين الأمان، انزلوا بحذر وتجنبوا حمل الأشياء في نفس الوقت.
• يُنصح بإعداد حقيبة صغيرة مسبقاً تحتوي على الهاتف المحمول وكل ما هو مطلوب أثناء البقاء في المساحة المحمية.
• أعدوا المساحة المحمية مسبقاً - تأكدوا من وجود كرسي مريح بمساند للنهوض الآمن، وطاولة صغيرة، والأدوية الثابتة (حسب الصلة)، والشراب وقليل من الطعام. تواجهون صعوبة في النهوض؟ من الأفضل تجنب الجلوس على الأرض

عند سماع صفارة الإنذار يجب الوصول إلى المساحة المحمية بسرعة - لكن بحذر. يجب تجنب الجري أو المشي على أرضية مبللة أو زلقة.

منع السقوط في موقع الجيل الذهبي