Информация и инструменты для психологического преодоления трудностей в чрезвычайных ситуациях

Эмоциональная и психологическая поддержка

Сейчас мы, израильтяне, переживаем очень тяжелые события, которые могут вызывать у нас различные тревожные и панические реакции. Важно понимать, что тяжелые эмоции и ощущения являются неотъемлемой частью нормальной реакции на ненормальную ситуацию.  

В большинстве случаев негативные ощущения и эмоции будут постепенно угасать. Понятно, что полностью забыть пережитое мы не сможем, но со временем нам будет все легче справляться со связанными с ним чувствами и мыслями.   

Дополнительная информация о тревожных реакциях и о борьбе с ними

  
Если вы или ваши близкие никак не можете обрести покой, и вы чувствуете, что ваше душевное состояние ухудшается – обратитесь за профессиональной помощью. Даже когда вы находитесь вдали от дома специалисты в сфере душевного здоровья будут рады вам помочь, дистанционно или по месту вашего временного пребывания.  

Реакция не пережитую трагедию индивидуальна, поэтому выберите сами, куда обратиться за психологической помощью в соответствии со своим состоянием и предпочтениями:  

Групповая и индивидуальная психологическая помощь

Раненые, пострадавшие и их родственники, эвакуированные с севера и окрестностей Газы, а также жертвы тревоги в связи с войной Железные Мечи - если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, мы предлагаем индивидуальную и групповую терапию.

Психологи, специалисты и интерны, социальные работники-психотерапевты проводят краткосрочное целенаправленное индивидуальное и групповое лечение, обучают методам эмоциональной регуляции, методам обработки травматических переживаний и методам помощи в чрезвычайных ситуациях. Лечение проводится онлайн или в клиниках расположенных в центре страны (Гуш-Дан).

Заполнить заявку на психологическую помощь

Центры психологической помощи и поддержки («мерказей хосен») 

Центры предоставляют бесплатную терапию пациентам в тревожном, стрессовом или панической состоянии. В центрах работают дипломированные профессионалы, специализирующиеся на лечении травмы. Терапевтические сеансы проводятся в различных форматах: персональном, групповом, семейном; по зуму или очно по всей стране.   

Кому предназначена терапия в центрах  

Терапия предназначена пострадавшим в ходе инцидентов на фоне тяжелой ситуации в сфере безопасности, которые находятся в тревожном, стрессовом или паническом состоянии, мешающем их функционированию.   

 

Кому центры оказывают услуги  

Центры оказывают услуги согласно постоянному месту жительства граждан, поэтому обращайтесь в тот центр, который соответствует вашему адресу проживания в базе данных Министерства внутренних дел:  

  • Жители таких южных населенных пунктов и региональных советов как Сдерот, Ашкелон, Нетивот, Офаким, Мерхавим, Бней-Шимон, Хоф-Ашкелон, Шаар-ха-Негев, Эшколь, Сдот-Негев, а также бедуинских поселений должны обращаться за душевной поддежкой в местные центры психологической помощи («мерказей хосен»). 
  • Жителям севера нужно обращаться за душевной поддержкой в центры психологической помощи Восточной и Западной Галилеи.   
  • Жители других населенных пунктов могут обратиться во Всеизраильский центр психологической помощи 

Граждане, не живущие в вышеперечисленных районах и населенных пунктах, могут обратиться во Всеизраильский центр психологической помощи и поддержки («Мерказ хосен арци») по номеру *5486 

Центры психологической помощи и поддержки на юге страны 

  • Ашкелон: *2452 
  • Поселения регионального совета Хоф-Ашкелон - 08-677-5598 
  • Поселения регионального совета Эшколь - 054-4819859 
  • Сдерот:08-661-1150/40 (ул. Герцль 68) 
  • Поселения регионального совета Шаар-ха-Негев - 08-661-3330 
  • Поселения регионального совета Сдот-Негев - 08-994-1091 
  • Западный Негев – Офаким/Мерхавим/Нетивот/Бней Шимон - 055-306-3863 
  • Бедуинский центр психологической помощи - 072-221-2788 

Центры психологической помощи и поддержки на севере страны 

Восточная Галилея:

  • Города: Кирьят-Шмона, Цфат, Кацрин
  • Местные советы: Метула, Йосод ха-Маале, Хацор ха-Галилит, Рош Пина, Гуш Халаб, Туба Зангрия, Мадждал Шамс, Ресторан, Эйн Киния, Буката, Регер.
  • Региональные советы: Верхняя Галилея, входы в Хермон, Голаны, Маром ха-Гилиль.

Западная Галилея:

  • Города: Маалот-Таршиха, Нагария, Акко
  • Местные советы: Шломи, Кфар-Вардим, Пасута, Майлия, Бейт-Джан, Хорфиш, Мазраа, Джит-Янух, Тафен, Абу-Санан, Джулис, Йерка, Джадейда-Мачер, Кфар-Ясиф.
  • Региональные советы: Маале Йосеф, Мета Ашер.
  • На иврите: 04-690-0603 
  • На арабском: 04-770-2649 
  • На английском: 04-770-2651 
  • На русском: 04-770-2650 

Центры в Иудее и Самарии  

 

Психологическая помощь от больничных касс 

В качестве целевой помощи в кризисный период больничные кассы предоставляют эмоциональную поддержку в виде трех терапевтических сеансов со специалистами. 

Телефонные центры больничных касс:  

  • «Маккаби» - *3555 
  • «Меухедет» -*3833(добавочный 8) 

Постоянные врачи и терапевты  

Рекомендуется проконсультироваться с лечащим/семейным врачом или другими специалистами, которые занимаются вами на постоянной основе, на предмет возможных каналов психологической помощи. Они хорошо с вами знакомы и могут порекомендовать вам ту или иную терапию. С большинством можно связаться по интернету (т. н. «телемедицина»). Также можно обратиться в письменной форме к семейному врачу посредством сайта или мобильного приложения больничной кассы и таким образом проконсультироваться дистанционно, без необходимости визита в поликлинику.   

Те, кому ранее уже приходилось обращаться за помощью к психологу или психиатру  

Нынешние тяжелые события могут обострить уже существовавшие ранее проблемы с психикой. Если раньше вы уже прибегали к терапии, а теперь, на фоне войны, ваше состояние ухудшилось – обратитесь к вашему постоянному терапевту.  

Если ваш постоянный терапевт недоступен, обратитесь в ближайшую поликлинику или к семейному врачу.  

Психологическая помощь эвакуированным на местах  

В большинстве районов компактного проживания эвакуированных граждан есть волонтеры, которые оказывают им психологическую помощь. При обращении к таким волонтерам рекомендуется сначала выяснить их уровень компетентности и подготовки. Также нужно помнить, что любая терапия на волонтерских началах зачастую временна и никак не документируется.  

Центры «Яхель» (семейные центры психологической помощи и реабилитации) 

Информация о центрах «Яхель» 

  • Центр «Яхель» в Кфар-Сабе - 09-740-2223 
  • Центр «Яхель» в Ашдоде - 08-933-3858 
  • Центр «Яхель» в Ришон-ле-Ционе - 03-716-4474 
  • Центр «Яхель» в Хадере - 04-636-7686 

Телефоны центров помощи всем жителям страны 

Некоммерческие организации 

  • «АЛУТ» – поддержка семей, в которых есть дети с расстройствами аутистического спектра: 03-6703077 
  • «ЭРАН» – первая душевная помощь - 1201 
  • «НАТАЛЬ» – помощь пострадавшим от травмы на национальной почве - 1-800-363-363   

Армия, полиция, органы власти   

Сурдоперевод 

Sign Now IOглухие могут войти для немедленного экстренного разговора с сурдопереводчиком 

Для экстренного разговора: www.sign-now.io 

Центр профессиональной душевной помощи и поддержки для репатриантов 

В центре работают профессионалы, говорящие на амхарском, русском, французском, испанском и английском языках - *3201 

В начало