Рутина во время войны

Как помочь детям справиться с мобилизацией родителя

Лучший способ помочь детям адаптироваться к новой ситуации – это общаться с ними на доступном языке, соответствующем их возрасту. Обдумайте и переварите информацию сами, прежде чем передать ее детям максимально спокойным и ободряющим образом. Убедите детей в том, что мобилизованные мама или папа знают свою работу и объясните детям, что у них, как у членов семьи, тоже есть свои обязанности, и что они тоже помогают нашим солдатам и нашему народу. Важно помнить, что мобилизация вызывает стресс, но она также дает возможность семьям сблизиться и укрепиться.  

Часто задаваемые родителями вопросы по поводу мобилизации

Как лучше всего подготовить ребенка к мобилизации родителя?

Ключевое слово здесь – искренность. Важно сфокусироваться на безопасности и на соблюдении детьми рутинного распорядка дня. Если мобилизация сопряжена с изменением образа жизни детей (например, с переездом к бабушке и дедушке), нужно подготовить их к этому заранее.

Как дети сигнализируют о своем непростом душевном состоянии?

Стресс пагубно влияет как на родителей, так и на детей. Дети начинают жаловаться на головные боли, боли и животе и бессонницу. У них портится настроение, они становятся раздражительными и вялыми и более остро реагируют на любой дискомфорт вроде легкого удара по пальцу.  

Есть ли способы облегчить стресс у детей при расставании с родителями?

Есть. Внушите детям, что у них тоже есть свои, не менее важные, обязанности. Зачастую напряжение у детей является результатом того, что они ощущают себя беспомощными, неуверенными в себе и опасаются новой, неизвестной им ситуации. Когда дети «выполняют свою работу» – помогают с работой по дому или играют с братьями и сестрами – они помогают родителям и вносят свою лепту в домашнее благополучие.

Общие советы по общению с детьми всех возрастов

• Дозированно делитесь с детьми своими переживаниями: рассказывайте им не слишком много, но и не слишком мало.
• Не отказывайтесь от рутинной активности: пусть дети играют, учатся, соблюдают режим сна. Продолжайте праздновать дни рождения и другие радостные мероприятия.
• Перед уходом в армию мобилизованный родитель может записать детям несколько глав из их любимых книг: прослушивание этих записей поможет детям адаптироваться к его отсутствию.
• Прислушивайтесь к опасениям ваших детей: будьте всегда готовы их выслушать.
• Ограничивайте доступ детей к экранам и новостям, чтобы понизить градус их тревожности и паники.
• Не забывайте о себе! Найдите время для отдыха, просмотра фильмов и своих любимых занятий. Усталость делает нас более уязвимыми. Отдохнув, мы начинаем лучше функционировать; улучшается наше самоощущение.
• Обращайтесь за помощью к профессионалам в особых обстоятельствах (например, тяжелое ранение или смерть близкого человека), если чувствуете, что сами вы не в состоянии справиться с ситуацией.

Общение с детьми на тему мобилизации родителя

У детей 3-4 лет нет ощущения времени. Для трехлетнего ребенка «через три месяца» - это все равно что «на следующей неделе». Измеряйте время другими способами. Например, «Папа/мама вернется домой как раз перед твоим днем рождения (или перед любым другим праздником)».

На старте начальной школы дети уже лучше ощущают время. Они понимают, что три месяца – это долгий срок. Для них уже можно отметить в календаре дату возвращения мобилизованного родителя.

Дети 7-8 лет воспринимают как время, так и более общие понятия. Они сами могут отметить в календаре нужную дату. В этом возрасте дети уже воспринимают такие понятия, как «хороший – плохой», «добрый – злой». Им уже можно объяснить, что «мама/папа ушли, чтобы наказать плохих людей».

Дети 9-12 лет уже способны мыслить абстрактно. Они воспринимают новости и такие понятия как «на пользу страны». Им уже можно сказать, когда вернется мама или папа, и они поймут, как долго им придется ждать.

С детьми более старшего возраста все несколько сложнее. Даже в самых оптимальных обстоятельствах это непростой в эмоциональном плане период в жизни ребенка. В этом возрасте мальчики отождествляют себя с отцами, а девочки – с матерями, и они особенно тяжело переживают расставание с соответствующим (мобилизованным) родителем.