מרכז מידע וכלים לבניית שגרת חיים בתקופת מלחמה
-
טיפות חלב, שירותים לאם וליילוד
בעקבות מצב החירום טיפות החלב נותנות שירות מקומי וזמין בכל חלקי הארץ למי שנמצאים הרחק מביתם. ליצירת קשר ברורים נוספים, התקשרו למוקד קול הבריאות 5400*. -
לדאוג לעצמנו כדי שנוכל לדאוג לאחרים
בזמן חירום יש להורים אתגר כפול: לתפקד ולהתמודד עם המצב בעצמם ולתמוך ולתווך את המצב לילדים. כך תטפלו בעצמכם על מנת שתוכלו לעזור לאחרים. -
תזונה בריאה בשגרת חירום
תזונה בריאה היא חשובה ותורמת לחיזוק החוסן הגופני והנפשי. רכזנו עבורכם את כל המידע, המוקדים ומספרי הטלפון לייעוץ וליווי בנושאי תזונה. -
נשארים עסוקים
לתעסוקה ופעילות בזמן משבר, יש כוח טיפולי: הם עוזרים לווסת עוצמת רגשות, להפיג מתח ולשמור על החוסן. רכזנו עבורכם כמה דוגמאות לפעילויות מתאימות. -
מסכים בזמן מלחמה
כל מה שחשוב לדעת על צפייה במסכים, בזמן חירום ובכלל – היתרונות, החסרונות, ומה ההמלצה לכל גיל. -
הגנה על ילדים ובני נוער ברשת
המרחב הווירטואלי והרשתות החברתיות הם חלק בלתי נפרד מחיינו ומחיי ילדינו. במיוחד בזמני חירום ומלחמה כמו עכשיו, הרשת מספקת לנו הפוגות והנאה אבל גם מציבה בפנינו אתגרים וסכנות. -
אבטחת מידע וסייבר
לצד המתקפה הפיזית, מדינת ישראל מתמודדת בימים אלה גם עם איומי סייבר רבים על אזרחים, ארגונים וחברות. האיומים באים לידי ביטוי בדרכים רבות, כמו ניסיונות פריצה לרשתות, ניסיונות "פישינג", הונאה… -
עם הילדים בבית
שהייה ממושכת בבית עם הילדים עלולה להגדיל את המצוקה אצלנו ואצל הילדים. כללים חשובים לשהייה ממושכת והפחתת החרדה והחשש אצל הילדים. -
השארת ילדים לבד בבית
לפי החוק מותר להשאיר ילדים לבד בבית מגיל 6 אבל מומלץ לא להשאיר לפני גיל 9, כי הם מתקשים להתמודד עם סכנות. הכנה מקדימה יכולה לאפשר לילדים להישאר לבד בבטחה. -
לעזור לילדים להבין אירועים מפחידים
כמה טיפים שיעזרו לכם במקרה בו צריך להסביר לילדים על נושאים קשים. -
הורים מגויסים
כך תעזרו לילדים להתמודד עם גיוס של הורה ללחימה. חשוב לזכור שהגיוס גורם ללחץ, אך הוא גם נותן למשפחות הזדמנות להתקרב ולהתחזק. -
הריון ולידה בזמן מלחמה
בתקופת חירום כמו מלחמה, קיימת חשיפה גבוהה למצבי לחץ וחרדה, שיכולים להשפיע על על בריאות האם וגם על בריאות העובר. לכן, ובעיקר עכשיו, הקפדה על מעקב היריון סדיר וקבלת תמיכה… -
להניק זה להעניק חוסן
במיוחד בזמני משבר וחירום, הנקה נמצאה כבריאה במיוחד לאימהות המניקות ולתינוקות היונקים. כל המידע החשוב על הנקה בזמן חירום ודחק. -
לחץ וחרדה כשאת בהיריון או מניקה
כל המידע הנחוץ לנשים המתמודדות עם לחץ וחרדה בזמן ההריון או ההנקה – עצות להתמודדות עם חרדה, מספרי טלפון לתמיכה נפשית ועוד. -
קשישים בזמן מלחמה
בימי מלחמה, כשרף החרדה עולה אצל כולם – אצל קשישים הוא עולה אפילו יותר. כל המידע על התאמת הסביבה והפחתת החרדה והבלבול אצל קשישים. -
שימוש מזיק בתרופות, אלכוהול וקנביס
מצבי חירום ולחץ עלולים לעורר שינויים בצריכה, בחומרים כמו סמים ואלכוהול. מומלץ להימנע משימוש בחומרים אלה כדי למנוע התמכרות, ולפנות לייעוץ או תמיכה נפשית.
השארת ילדים לבד בבית
מאיזה גיל מותר להשאיר ילד או ילדה לבד בבית ואיך להכין אותם ואת הבית
כהורים יש לכם ודאי התלבטויות רבות לגבי החלטות שונות שכל הורה צריך לקבל. אחת מהן עוסקת בשאלה מתי אפשר להשאיר ילד או ילדה ללא השגחה של מבוגר או מבוגרת?
לפי החוק במדינת ישראל, אסור להשאיר ילד או ילדה מתחת לגיל 6 ללא השגחה ראויה. זה נכון גם אם הילד או הילדה מתנהגים בבגרות ובאחריות ביחס לגילם ואפילו יכולים לדאוג לעצמם ולאחים ואחיות קטנים. למרות כל אלה, הם עדיין ילדים ולכן מתחת לגיל זה, לא נשאיר תינוק או תינוקת, ילד או ילדה, לבד בבית, גם לא לזמן קצר.
גם בהמשך, כשאפשר להשאיר את הילד או הילדה לבד בבית, נפעיל שיקול דעת ונעשה זאת בהדרגה, בהתחלה נשאיר לזמן קצר ואז נאריך את הזמן בו הם יכולים להישאר לבדם.
מתי מותר להשאיר ילד או ילדה לבד בבית
- עד גיל 6: אסור להשאיר ילד או ילדה ללא השגחה.
- גיל 6 עד 9: לא רצוי להשאיר לבד, גם אם הילד או הילדה מפגינים אחריות ובגרות.
- גיל 9 עד 12: אפשר להשאיר לבד לפרקי זמן קצרים (עד שעתיים).
- מגיל 12 ומעלה: אפשר להשאיר לבד לפרקי זמן ארוכים.
בכל גיל, העלו את זמן ההיעדרות מהבית בהדרגה. למשל, בפעם הראשונה צאו לרבע שעה, בפעם השנייה לשעה וכן הלאה.
תנאים להשארת ילד או ילדה לבד בבית
- ודאו שהם מסוגלים לדאוג לצרכיהם הבסיסיים כמו לאכול, לשתות ולהעסיק את עצמם.
- הזכירו להם את חוקי הבטיחות וקבעו כללים מוסכמים.
- דברו עם הילד או הילדה על איך לתפעל אירועי חירום כמו הפסקת חשמל, שריפה או דפיקות בדלת.
פעולות מקדימות להשארת ילד או ילדה לבד בבית
- הסכמה ותיאום ציפיות: בכל גיל בו משאירים ילד או ילדה לבד בבית, חשוב שההישארות בבית תהיה מוסכמת איתם ולאחר שיחה, תיאום ציפיות והכנה מקדימה.
- אוכל: השאירו להם ארוחה מוכנה, עדיף ארוחה ללא צורך בחימום.
- אמצעי בטיחות: התקינו גלאי עשן והשאירו במקום נגיש מספרי טלפון לשעת חירום.
- תקשורת: ודאו שהילד או הילדה יודעים איך לתקשר איתכם, ותרגלו איתם, כשאתם ביחד בבית, איך מתנהגים במצבים שונים, למשל, במצבי חירום: כמו הפסקת חשמל, שריפה או דפיקות בדלת.
- סביבה בטוחה: נתקו את ברז הגז לפני שאתם יוצאים מהבית ומשאירים את הילד או הילדה לבד. סביבת הבית צריכה להיות בטוחה תמיד לילדות ולילדים וזה הזמן לוודא שאין סכנות ושמכשירים מסוכנים וחומרים רעילים מאוחסנים הרחק מהישג ידם. התקינו גלאי עשן והשאירו במקום נגיש מספרי טלפון לשעת חירום ובדקו עם הילדים שהם יודעים למי להתקשר במידת הצורך.
- כללי התנהגות: קבעו עם הילדים כללים מוסכמים לגבי הזמנת חברים, חימום אוכל ומה מותר או אסור לעשות כשההורים לא בסביבה.
- אינטרנט: הזכירו לילדים את כללי ההתנהגות הבטוחה ברשת.
בנוסף לכל אלה, הכינו "תכנית מגירה" חלופית למקרה שהילד או הילדה יתחרטו, למשל שכנים שנמצאים בבית בזמן שהילד או הילדה יהיו בו לבדם, חבר או חברה שנמצאים בקרבת מקום ויוכלו להגיע אליכם הבייתה וכדומה.
איך יודעים שהאח או האחות הבוגרים מספיק בשלים לשמור על אח או אחות קטנים
מדריכים את האח או האחות הבוגרים ומבצעים הכנה מתאימה, בהתאם לשלבים הבאים:
- שיחה: מסבירים את גודל האחריות בשמירה על אחות או אח צעירים, מפרגנים על הבגרות ומשבחים את הנכונות.
- בטיחות: דואגים שהבית יהיה בטוח ונטול סכנות לילדים וילדות בכל גיל, ומדריכים את האח או האחות הבוגרים מה לעשות במצבי חירום.
- הדרכה: מלמדים את האח או האחות הבוגרים מה מותר ומה אסור לילדים וילדות צעירים ומדגישים את ההבדלים בין הגילים.
- עידוד: מעודדים את האחים והאחיות בכל הגילים לשחק ביחד, ומנחים את האח או האחות הבוגרים בצורה מפורשת שאסור להשאיר את האח או האחות הקטנים ללא השגחה - אפילו לא לרגע.
חשוב לדעת: מומלץ שילד או ילדה שעוסקים בבייביסיטינג באופן קבוע, יעברו קורס עזרה ראשונה לבני ובנות נוער, במד"א.