שגרה בצל מלחמה
מרכז מידע וכלים לבניית שגרת חיים בתקופת מלחמה
מרכז מידע וכלים לבניית שגרת חיים בתקופת מלחמה
-
טיפות חלב, שירותים לאם וליילוד
בעקבות מצב החירום טיפות החלב נותנות שירות מקומי וזמין בכל חלקי הארץ למי שנמצאים הרחק מביתם. ליצירת קשר ברורים נוספים, התקשרו למוקד קול הבריאות 5400*. -
לדאוג לעצמנו כדי שנוכל לדאוג לאחרים
בזמן חירום יש להורים אתגר כפול: לתפקד ולהתמודד עם המצב בעצמם ולתמוך ולתווך את המצב לילדים. כך תטפלו בעצמכם על מנת שתוכלו לעזור לאחרים. -
תזונה בריאה בשגרת חירום
תזונה בריאה היא חשובה ותורמת לחיזוק החוסן הגופני והנפשי. רכזנו עבורכם את כל המידע, המוקדים ומספרי הטלפון לייעוץ וליווי בנושאי תזונה. -
נשארים עסוקים
לתעסוקה ופעילות בזמן משבר, יש כוח טיפולי: הם עוזרים לווסת עוצמת רגשות, להפיג מתח ולשמור על החוסן. רכזנו עבורכם כמה דוגמאות לפעילויות מתאימות. -
מסכים בזמן מלחמה
כל מה שחשוב לדעת על צפייה במסכים, בזמן חירום ובכלל – היתרונות, החסרונות, ומה ההמלצה לכל גיל. -
הגנה על ילדים ובני נוער ברשת
המרחב הווירטואלי והרשתות החברתיות הם חלק בלתי נפרד מחיינו ומחיי ילדינו. במיוחד בזמני חירום ומלחמה כמו עכשיו, הרשת מספקת לנו הפוגות והנאה אבל גם מציבה בפנינו אתגרים וסכנות. -
אבטחת מידע וסייבר
לצד המתקפה הפיזית, מדינת ישראל מתמודדת בימים אלה גם עם איומי סייבר רבים על אזרחים, ארגונים וחברות. האיומים באים לידי ביטוי בדרכים רבות, כמו ניסיונות פריצה לרשתות, ניסיונות "פישינג", הונאה… -
עם הילדים בבית
שהייה ממושכת בבית עם הילדים עלולה להגדיל את המצוקה אצלנו ואצל הילדים. כללים חשובים לשהייה ממושכת והפחתת החרדה והחשש אצל הילדים. -
השארת ילדים לבד בבית
לפי החוק מותר להשאיר ילדים לבד בבית מגיל 6 אבל מומלץ לא להשאיר לפני גיל 9, כי הם מתקשים להתמודד עם סכנות. הכנה מקדימה יכולה לאפשר לילדים להישאר לבד בבטחה. -
לעזור לילדים להבין אירועים מפחידים
כמה טיפים שיעזרו לכם במקרה בו צריך להסביר לילדים על נושאים קשים. -
הורים מגויסים
כך תעזרו לילדים להתמודד עם גיוס של הורה ללחימה. חשוב לזכור שהגיוס גורם ללחץ, אך הוא גם נותן למשפחות הזדמנות להתקרב ולהתחזק. -
הריון ולידה בזמן מלחמה
בתקופת חירום כמו מלחמה, קיימת חשיפה גבוהה למצבי לחץ וחרדה, שיכולים להשפיע על על בריאות האם וגם על בריאות העובר. לכן, ובעיקר עכשיו, הקפדה על מעקב היריון סדיר וקבלת תמיכה… -
להניק זה להעניק חוסן
במיוחד בזמני משבר וחירום, הנקה נמצאה כבריאה במיוחד לאימהות המניקות ולתינוקות היונקים. כל המידע החשוב על הנקה בזמן חירום ודחק. -
לחץ וחרדה כשאת בהיריון או מניקה
כל המידע הנחוץ לנשים המתמודדות עם לחץ וחרדה בזמן ההריון או ההנקה – עצות להתמודדות עם חרדה, מספרי טלפון לתמיכה נפשית ועוד. -
קשישים בזמן מלחמה
בימי מלחמה, כשרף החרדה עולה אצל כולם – אצל קשישים הוא עולה אפילו יותר. כל המידע על התאמת הסביבה והפחתת החרדה והבלבול אצל קשישים. -
שימוש מזיק בתרופות, אלכוהול וקנביס
מצבי חירום ולחץ עלולים לעורר שינויים בצריכה, בחומרים כמו סמים ואלכוהול. מומלץ להימנע משימוש בחומרים אלה כדי למנוע התמכרות, ולפנות לייעוץ או תמיכה נפשית.
טיפות חלב, שירותים לאם וליילוד
קבלת שירותי טיפת חלב במקום בו אתם נמצאים
בשגרה מופעלות תחנות טיפות חלב על ידי כמה גורמים שונים: משרד הבריאות, קופות החולים ועיריות. בגלל מצב החירום טיפות החלב נותנות שירות מקומי וזמין בכל חלקי הארץ למי שנמצאים הרחק מביתם.
כדי לברר לאיזו תחנת טיפת חלב תוכלו להגיע כדי לקבל שירות וכדי לקבוע תור, צרו קשר עם מוקד קול הבריאות
- בטלפון 5400* או 08-624-1010
- בימי ראשון עד חמישי בין השעות 08:00 עד 18:00, ובימי שישי וערבי חג בין השעות 08:00 עד 13:00
הנחיות לטיפול בתינוקות רכים בסמוך ללידה ולאחר שחרור מבית החולים
מוקד טיפת חלב בטלפון
אם יש לכם שאלות או שאתם רוצים להתייעץ מעבר לשעות הפעילות של תחנות טיפת חלב, צרו קשר עם מוקד קול הבריאות – מוקד אחיות טיפת חלב
- בטלפון 5400* או 08-6241010 - שלוחה 2 ואחריה שלוחה 9
- בימי ראשון עד חמישי בין השעות 16:00 עד 21:00, ובימי שישי וערבי חג בין השעות 08:00 עד 13:00
במוקד נמצאות אחיות טיפת חלב, תזונאיות מומחיות לגיל הרך, יועצות הנקה, שינה ופגים, ונותנות מענה בנושאי הדרכה לאחר לידה, טיפול ביילוד, תופעות לוואי לאחר חיסונים, התפתחות, הנקה, ייעוץ תזונתי, בכי ובעיות שינה.
השירות ניתן בשפות עברית, אנגלית, ערבית ורוסית.
מידע נוסף על מוקד טיפת חלב בטלפון
מידע נוסף על טיפול בתינוקות ובפעוטות בשגרת חירום
קבוצות הורים וירטואליות
טיפונט - מפגשים קבוצתיים וירטואליים להורים בהנחיית אחיות טיפת חלב.
האתר, כחלק משירותי טיפת חלב, נותן להורים מידע רלוונטי ושירות משלים להורים במפגשים קבוצתיים וירטואליים. המפגשים מתקיימים בהנחיית אחיות טיפת חלב ומטרתם לתמוך בהורים ולקדם את התפתחות הילדים.
הקבוצות מתקיימות בשפות עברית וערבית.
בימים אלו, כחלק מתמיכה וליווי הורים על ידי אחיות טיפת חלב אתר טיפונט, יצטרפו למפגשים גם פסיכולוגיות ועובדות סוציאליות מומחיות לטיפול בגיל הרך ובמצבי משבר. במפגשים יקבלו ההורים כלים לתמוך ולסייע לילדים ולתווך להם את המצב.
מידע נוסף ורישום לקבוצות טיפונט
שחרור יולדת מבית החולים
כחלק מהשינויים בעקבות הלחימה, אמהות ותינוקות בריאים עשויים להשתחרר מבית היולדות כ-24 שעות לאחר הלידה. ריכזנו עבורכם מידע שיכול לעזור להתמודד עם חששות נפוצים שעלולים לצוץ בימים הראשונים לאחר הלידה ולהקל על הטיפול בתינוק או בתינוקת בבית.
הביתה, בבטחה רבה - מדריך להורים לפני שמשתחררים
בטיחות נשים בהיריון ומניקות במטווחים
נשים בהיריון ומניקות שמבבקשות לקבל רישיון ירייה פרטי צריכות במסגת ההכשרה לבצע אימון ירי במטווח מורשה. המלצות לביצוע מטווח ירי של נשים בהיריון ומניקות:
- נשים בהיריון החל מהשבוע ה-24 להיריון ועד הלידה - מומלץ שנשים בהיריון לא ישתתפו במטווח ירי בגלל חשש מפגישה בשמיעה של העובר.
- נשים מניקות ונשים בהיריון עד השבוע ה-24 להיריון - ישנן מגבלות להשתתפות נשים בהיריון במטווחים בגלל חשש לחשיפה לעופרת:
- מטווח פתוח או מטווח סגור עם מערכת איוורור תיקנית
- ביגוד הכולל כובע, חולצה עם שרוולים ונעליים סגורות
- שימוש בנשמית חד פעמית
- שימוש באוזניות מגן
- שימוש במשקפי מגן
- רחיצת ידיים בסבון מיד לאחר המטווח
- השלכת בגדים לכביסה ומקלחת מיד עם ההגעה הביתה
- מומלץ שימוש בתחמושת ירוקה (המכילה אמצעי הגנה מעופרת)