الروتين في ظل الحرب

في كل حمل، وخصوصًا في الحمل أثناء فترة الحرب، هنالك أهمية كبيرة لمتابعة الحمل – قبل كل شيء، الهدف هو تقليل المضاعفات الممكنة للأم وللطفل. في فترات الطوارئ كالحرب، يكون هنالك تعرض كبير لحالات التوتر والقلق، والتي من شأنها التأثير على صحة الأم وعلى صحة الجنين أيضًا. لذلك، وخاصةً الآن، الحرص على متابعة الحمل بانتظام وتلقي الدعم مهمان جدًا.

أمور من المهم القيام بها في فترة الحمل

1. متابعة الحمل: المتابعة بانتظام، وفقًا لتعليمات الأطباء والممرضات المرافقين لك، بما في ذلك متابعة الوزن، ضغط الدم، الزلال في البول، وفحوصات الدم والأولتراساوند، وفقًا للتعليمات وأسبوع الحمل الذي وصلتِ إليه.
2. التطعيمات الروتينية: تطعيم السعال الديكي (في الثلث الأخير من الحمل)، تطعيم الانفلونزا، وتطعيك الكورونا بحسب التوصيات.
3. الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة الملائمة للحمل ولوضعك الصحي، تناول المكملات الغذائية الموصى بها في فترة الحمل، الابتعاد عن الكحول والمخدرات. 

بسبب الحرب قد تكون هناك تغييرات في أقسام الوالدات وفي الخيارات المعتادة عند الرقود في المستشفى: عدم الفصل نهائيًا، ظروف منزلية كاملة، ظروف منزلية جزئية / مرنة.

الولادة والرقود في المستشفى

توصي وزارة الصحة بالمكوث المشترك للأم والطفل قدر الإمكان. هنالك فوائد كثيرة لمكوث الأم والطفل معًا والتي تساهم في صحة الوالدة والطفل وتحفز التعافي. في فترة الحرب هنالك فائدة أخرى للبقاء بالقرب من الطفل، وهي الانتقال معًا إلى الحيز الآمن، عند الضرورة.

أثناء الحرب، قد تقل مدة المكوث في المستشفى في الحالات السريرية التي تسمح بذلك. يُنصح بالقدوم الى غرفة الولادة بعد التزود بالاحتياجات اللازمة للمغادرة الى البيت: ملابس للأم وللطفل، كرسي أمان للطفل، الوثائق الخاصة بالأهل لغرض التسجيل وما شابه.

الدعم العاطفي

يمكن لحالات التوتر أن تزيد من خطر الإصابة بتعكر المزاج وحتى اكتئاب ما بعد الولادة. تلقي الدعم من البيئة مهم لبناء الحصانة وتقليل هذه الظاهرة: الاهتمام بالاحتياجات الجسدية: الطعام المغذي، الشراب، ساعات النوم، والدعم العاطفي للوالدة، المحادثات، تمارين التنفس والاسترخاء وغير ذلك. في حال عدم تواجد الشريك بسبب الحرب، يجب أخذ ذلك بعين الاعتبار ومساعدتها قدر الإمكان.

مراكز الدعم

• المراكز التابعة لصناديق المرضى.
• مساعدة النساء الحوامل أو العائلات التي لديها أطفال حتى عمر 6 سنوات
  
• عبر الهاتف5400* أو 08-6241010 - تحويلة رقم 2 وبعد ذلك تحويلة رقم 9
• أيام الأحد حتى الخميس بين الساعات 16:00 حتى 21:00، وأيام الجمعة وأمسيات الأعياد بين الساعات 08:00 حتى 13:00
• تتواجد في المركز ممرضات متخصصات برعاية الأم والطفل، أخصائيات تغذية لجيل الطفولة المبكرة، مستشارات رضاعة، نوم وخُدج، اللواتي يقمن بتقديم الردود في المواضيع المتعلقة بالإرشاد ما بعد الولادة، العناية بالمولود الجديد، الأعراض الجانبية بعد التطعيمات، التطور، الرضاعة، الاستشارة الغذائية، البكاء واضطرابات النوم.
• الخدمة مقدمة باللغات العبرية، الإنجليزية، العربية والروسية.
• مركز استعلامات هاتفي لجيل الطفولة المبكرة – للأهل وأفراد العائلة التابع لمركز دوات وجمعية الصحة النفسية للأطفال
  • عبر الهاتف: 054-7503970
• عيران
  • عبر الهاتف 1201
• نيتيل
  • عبر الهاتف 1-800-363-363

مزيد من المعلومات حول الدعم العاطفي والنفسي